Uzm. Dr. Nuray Atilla’dan Mevsim Geçişlerinde Uyku Uyarısı

Batman Zilan Hastanesi Nöroloji Uzm. Dr. Nuray Atilla, mevsim geçişlerinde sık görülen uyku problemlerine dikkat çekerek önemli değerlendirmelerde bulundu.

Alanındaki bilgi ve deneyimiyle öne çıkan Uzm. Dr. Atilla, uyku düzeninin yalnızca yorgunlukla değil, biyolojik saat, gün ışığı ve hormonlarla doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı.

Uzm. Dr. Nuray Atilla, mevsim geçişlerinde gün ışığının değişmesinin uyku hormonunu etkilediğini, bunun da uykuya dalmada zorlanma, gece uyanmaları ve sabah yorgunluğuna neden olabildiğini söyledi. Atilla, bu durumun genellikle bir hastalık olmadığını, vücudun mevsime uyum sürecinden kaynaklandığını ifade etti.

Şikâyetlerin 3-4 haftadan uzun sürmesi ve günlük yaşamı olumsuz etkilemesi durumunda mutlaka bir nöroloji uzmanına başvurulması gerektiğini dile getiren Uzm. Dr. Nuray Atilla, düzenli uyku saatleri, akşamları ekran ışığı ve kafeinden uzak durulması, hafif egzersiz ve yeterli su tüketiminin uyku kalitesini belirgin şekilde artıracağını kaydetti.

Batman Zilan Hastanesi bünyesinde görev yapan Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Nuray Atilla, bilimsel yaklaşımı, hasta odaklı değerlendirmeleri ve doğru bilgilendirmeleriyle bölge halkına güven veren isimler arasında yer alıyor.